• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 您当前位置:莆田专业祛痘医院 > 新闻动态 >
  • 女人必看:八大措施预防胸部下垂衰老

    发布时间: 2013-08-27 11:25 来源: 木子官方网站  作者: 木子官网
    导读:乳房是身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始,慢慢下垂,同时丰满度下降,所以预防女性乳房衰老,应越早越好。

    女人必看:八大措施预防胸部下垂衰老

    乳房下垂原因

    1. 导致乳房下垂的原因有很多,总的来说可以分为以下几类:

    1) 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致乳房变小引发疏松:因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象,一般表现为乳房变形、松垂,乳头位置下移,乳腺不同程度萎缩或增生。程度较轻的可以通过对乳房的适当按摩来改变下垂的乳房,程度严重者可以通过手术改变。

    2) 因过度肥胖造成乳房下垂:多见于中年女性,乳房内脂肪组织与皮肤松弛,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少,一般来说,注意补充维生素和营养成分,促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房,情况严重者可以考虑手术矫正。

    3) 衰老:由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。

    2. 根据乳房下皱襞与乳房下极的关系,把乳房下垂分为4种类型:

    1) 轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。

    2) 中度下垂:乳房下极超过下皱襞2-3cm。

    3) 中度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。

    4) 特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。

    防止乳房衰老措施

    1、正常作息。

    除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

    方法:养成按时睡觉、按时起床的好习惯,并长期坚持。

    2、选择合身的胸罩

    成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

    方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

    3、养成良好的站、坐姿。

    因为含胸对乳房的损害最大,它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

    方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

    4、健胸运动。

    适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

    方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

    提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

     

    莆田木子祛痘美容院  业内首家通过ISO9001国际质量管理体系认证的整形医院
    地址:莆田市成华区双桥路274号附43号 邮编:610000
    ICP备案:ICP备88888号 国际域名:www.521vzi.com
    美丽热线: 节假日不休 技术支持:莆田木子祛痘美容院
    分享到:
    百度xml 谷歌xml RSSxml
    木子整形官方二维码
    中国互联网协会
    四川省卫生厅
    不良信息举报中心
    网络110报警服务
    无线互联网业自律同盟